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10 estrategias para regular la presión arterial alta sin recetas médicas Estos 10 ajustes en tu rutina diaria pueden disminuir tu tensión arterial y minimizar la posibilidad de sufrir un problema cardíaco Por el equipo de la Clínica Mayo Si te han diagnosticado hipertensión (una presión sistólica, es decir, la primera cifra, de 140 o